柴大機器人2009-09-13 12:29:00
原發表者:歐元姊姊
所含物不太一樣，魚油主要含omega3
月見草油則是omega6
顧皮膚的話請以omega3為主，omega6算是輔且omega6過量有害
omega3之所以對皮膚好，主要是有抗炎的效果,可以減少導致皮膚皺紋的炎症反應
omega3能使皮膚毛囊的細胞膜健全，促進新陳代謝的功能，使皮膚脂肪不淤塞於毛囊中，對於健膚有卓著功效。
若想知道更詳細omega3的功能請網路查詢~
已下是早期存下網路文章，出處...不可考
雖是人的理論但同應也適用於犬隻
Omega-3和Omega-6差別
哺乳類動物必需的兩種脂肪酸：Omega-3和Omega-6
多元不飽和脂肪酸：Omega-3和Omega-6又稱為必需脂肪酸，是我們身體無法自行合成，但又不能缺少的營養物質，並且是組成我們身體組織的主要物質。在其碳鏈中，碳原子含有多於一個雙鍵。脂肪酸中愈多的雙鍵，愈是液化並不易黏結在一起，亦會令它的氧化作用增加。由於多元不飽和脂肪酸(PUFAs)比單元不飽和脂肪酸有較少的氫原子，所以在化學上最活躍及不穩定，溫度升高便會變質變壞。
Omega-3包括α亞麻酸、DHA (Docosahexaenoic acid), EPA (Eicosapentaenoic acid), DPA (Docosapentaenoic acid) (食物來源：主要來自魚類及海洋哺乳類動物，另來源於植物的有亞麻籽油、芥花籽油、南瓜、核桃...。)
Omega-6包括亞油酸、γ亞麻酸、花生四烯酸(食物來源：主要來自植物、種籽、果子和動物肉類。)
簡述三種最主要的Omega-3如下：
DHA C22：6w3
DHA已被證實為腦、神經及眼組織的主要基石。對眼睛及體能的發展尤為重要。
DPA C22：5w3
DPA大量存在於哺乳類動物中，魚油並不含有DPA。DPA能維持血管的柔軟度及減少患心腦血管病的風險。
EPA C20：5w3
EPA亦是有助軟化血管，並能減少機會患上關節炎，哮喘及皮膚病等等。
[color=blue][size=10pt]Omega-3[font=新細明體]與Omega-6的平衡對健康的重要性
經醫學研究顯示，飲食中提供過量Omega-6，會促使體內炎症的發展，而Omega-3有增加抗炎症的能力。正因如此，過量的Omega-6常被視作為有害的，而Omega-3則被認定為對身體有利的。事實上兩者皆對動物健康是必需的，而它們的關係如何平衡才是重要。體內多出的Omega-6和缺少Omega-3都能導致長期炎症，癌症的抗散、心臟病、關節炎及免疫系統失調等毛病。
其實，要清楚探討Omega-3與Omega-6平衡的重要性，必須了解這兩種必需脂肪酸在體內轉化成前列腺素的原理，及其引致的結果。
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